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四种最好自然排毒法

网站:www.51jkgl.com    来源:51健康网-最好自然排毒法

四种最好自然排毒法
百病源于毒,百病源于赌。排毒和疏通经络是通向健康的必经之路。这里教你4种最好的自然排毒法:主动咳嗽排毒法 饮水冲洗排毒法 运动出汗排毒法 食物排毒法
最好自然排毒法-51jkgl.com

1.主动咳嗽排毒法

自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质,通过呼吸进入肺脏,既损害肺脏,又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动,深吸气时缓缓抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口、鼻中喷出,咳出痰液。

2.饮水冲洗排毒法

每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。

3.运动出汗排毒法

皮肤也是排泄毒素的途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。

4.食物排毒法

常饮鲜果、鲜菜汁(不经炒煮)

鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”,它们能解除体内堆积的毒素和废物。

常吃海带
海带对放射性物质有特别的亲和力,海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

常喝绿豆汤
绿豆汤能帮助排泄体内的毒物,促进机体的正常代谢。
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常吃猪血汤
猪血中的血浆蛋白,经过人体胃酸和消化液中的酶分解后,会产生一种解毒和滑肠作用的物质,与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应,变为不易被人体吸收的废物。

常吃菌类植物
黑木耳和菌类植物有良好的抗癌作用,并且能清洁血液和解毒,经常食用能有效清除体内污物,
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