吃什么可以排毒 韭菜炒香干试试

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韭菜是我们常吃的一种食材，但韭菜有多好呢？每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，不但可促进肠道蠕动、预防习惯性便秘和肠癌，还可将消化道中的某些杂物包裹起来，随大便排出体外。在这里推荐一款菜式，韭菜与香干搭配食用，不仅能达到清肠排毒的功效，还能提高人体的抗病能力。
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韭菜炒香干的功效

韭菜的营养价值很高，富含维生素、矿物质和膳食纤维。

韭菜炒香干的原料

韭菜一小把（200克左右）、香干6块、油适量、盐少许、生抽酱油数滴。
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韭菜炒香干的做法

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