5个穴位预防脂肪肝

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脂肪肝已经是一种发生率极高问题了 随着现代人生活水平的提高以及生活节奏的加快，人们摄入了过多的脂肪，再者疏于体育锻炼，导致很多人患有脂肪肝。 脂肪肝需要引起重视，否则可能引发严重的肝脏疾病。中医认为按摩5个穴位能够预防和治疗脂肪肝。
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1.按足内关、外关穴预防脂肪肝

内、外关穴 能通经脉，调气血。
以一手拇、食指相对分别按压内关、外关穴位，用力均匀，持续5分钟，使局部有酸重感，有时可向指端放射。
 

2.按足三里穴预防脂肪肝

足三里穴疏肝理气，通经止痛，强身定神。方法：以拇指或食指端部按压双侧足三里穴。指端附着皮肤不动，由轻渐重，连续均匀地用力按压。
 

3.按肝炎穴预防脂肪肝

肝炎穴疏通经络，补虚泻实，行气止痛。方法：下肢膝关节屈曲外展，拇指伸直，其余四指紧握踝部助力，拇指指腹于内踝上2寸之“肝炎穴”处进行圆形揉动。
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4按大椎穴预防脂肪肝

大椎穴疏通经络、祛风散寒，扶正祛邪。方法：坐位，头略前倾，拇指和食指相对用力，捏起大椎穴处皮肤，做间断捏揉动作。
 

如果经常按摩这些穴位能够有效防治脂肪肝，同时配合运动和饮食调理，那么效果更佳。

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